Κάνε αυτό μόλις ξυπνήσεις για να είναι ευλογημένη η ημέρα σου

Κάνε αυτό μόλις ξυπνήσεις για να είναι ευλογημένη η ημέρα σου. Τι να κάνω όταν ξυπνάω και αισθάνομαι ανήμπορος ή απελπισμένος; Πώς μπορώ να φτιάξω τη διάθεσή μου και να κάνω την ημέρα μου να είναι καλύτερη όταν νιώθω καταβεβλημένος;

Με ποιον τρόπο μπορώ να βρω ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Πώς θα διώξω το άγχος που με τυραννά; Πώς μπορώ να είμαι καθημερινά σε ετοιμότητα ώστε να δέχομαι οτιδήποτε ευχάριστο ή δυσάρεστο μου συμβεί;